YOGA DU RIRE

 

 

 

 

 

 

 

     Nous avons tous le souvenir de rires ou de fous rires et du bien-être qu'ils nous ont procuré. En effet, le rire est bon pour la santé physique et mentale et c'est médicalement prouvé. Mais nous ne rions  plus assez, trop pressés ou trop stressés par notre mode de vie. 

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     Il y a près de trente ans, le médecin indien, Madan Kataria, a mis au point une méthode qui permet de rire sans raison et d'optimiser les effets du rire. Sachant qu'un rire forcé aura autant d'effets sur l'organisme qu'un rire naturel, il a élaboré une série d'exercices permettant de rire ensemble et, bien souvent, le rire forcé devient un rire naturel par la magie du groupe. La discipline a gagné aujourd'hui plus de 115 pays. L'Observatoire du Yoga du Rire forme chaque année plusieurs centaines d'animateurs dans toute la France. (https://www.yoga-du-rire-observatoire.info/quest-ce-que-le-yoga-du-rire) 

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     Durant une séance de Yoga du rire, on commence par un échauffement, puis on enchaîne des séries de rires sur des thèmes donnés, entrecoupées de période de respiration rythmée qui permet de ne pas s'épuiser.

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     Enfin,  on termine avec la méditation du rire qui nous ramène à la sérénité.

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      Les séances ont lieu en groupe, pour favoriser les interactions. Tout le monde, quel que soit son âge et sa condition physique, peut pratiquer le yoga du rire.

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      Tarif : 10 euros par personne pour une séance d'une heure.